Quiet Quitting:
Nghỉ Ngầm Hay Nghỉ Ngơi?
"Em vẫn đi làm, vẫn đúng giờ, nhưng tâm hồn em thì... đã 'log out' rồi sếp ơi!"
Dạo này lướt đâu cũng thấy cụm từ "Quiet Quitting". Có người bảo đó là cách Gen Z "thiết lập ranh giới lành mạnh", có người lại chỉ trích là "thiếu chuyên nghiệp". Vậy thực hư trend này là gì? Có "ngon" như lời đồn hay là con dao hai lưỡi? Cùng Thành HR mổ xẻ dưới góc nhìn quản trị nhé.
1. Bức Tranh Toàn Cảnh: Thực Trạng Nhân Sự Toàn Cầu
Quiet Quitting không phải là hiện tượng nhất thời, nó phản ánh một sự thay đổi sâu sắc trong tư duy lao động:
Làm ĐÚNG và ĐỦ theo JD. Không OT, không ôm việc, không cảm xúc thừa.
Burnout (Kiệt sức) + Mất niềm tin vào lời hứa của công ty.
Bảo vệ sức khỏe tinh thần (Mental Health) > Thăng tiến mù quáng.
2. "Giải Mã" Hiện Tượng: Hợp Đồng Tâm Lý Đã Vỡ
Trong quản trị nhân sự, có một khái niệm gọi là "Psychological Contract" (Hợp đồng tâm lý). Đây là những thỏa thuận bất thành văn giữa nhân viên và công ty: "Tôi nỗ lực hết mình, công ty sẽ ghi nhận và thưởng xứng đáng."
Quiet Quitting xuất hiện khi "Hợp đồng tâm lý" này bị phá vỡ. Gen Z nhận ra: "Mình cống hiến hết mình (Over-commit), nhưng công ty đáp lại hết hồn (Under-deliver)".
Theo báo cáo State of the Global Workplace của Gallup, gần 60% nhân viên toàn cầu đang ở trạng thái "Quiet Quitting" (Chỉ làm tròn vai). Họ không phá hoại, nhưng cũng không đóng góp thêm giá trị (Discretionary Effort).
3. Cái Giá Của Việc "Nghỉ Ngầm"
Dù nghe có vẻ "chill", nhưng về lâu dài, chiến lược này có thể gây hại cho chính người lao động:
Khi bạn từ chối giúp đỡ đồng nghiệp, bạn đang tự cô lập mình. Khi cần "cứu viện", sẽ không ai đứng về phía bạn.
Chỉ làm việc dễ, từ chối việc khó đồng nghĩa với việc bạn từ chối cơ hội học hỏi (Upskill). Sự nghiệp sẽ đi ngang (Plateau).
4. Thay Vì "Nghỉ Ngầm", Hãy Thử "Job Crafting"
Quiet Quitting là một phản ứng thụ động (Passive Aggressive). Thay vào đó, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng "Job Crafting" (Tinh chỉnh công việc). Đây là kỹ thuật chủ động đàm phán lại phạm vi công việc để phù hợp hơn với thế mạnh và giá trị của bạn.
Bước 1: Quiet Negotiation (Đàm phán êm)
Gặp sếp và nói rõ: "Em muốn tập trung năng lượng vào dự án A để đạt kết quả tốt nhất, nên em xin phép giảm bớt các đầu việc hành chính B, C."
Bước 2: Boundary Setting (Thiết lập ranh giới)
Thiết lập ranh giới rõ ràng nhưng chuyên nghiệp. Ví dụ: "Em sẽ check mail vào 8h sáng mai" thay vì im lặng không trả lời.
Bước 3: Recovery (Phục hồi)
Tận dụng thời gian nghỉ để thực sự nghỉ ngơi, không phải để lo âu về công việc.
5. Góc Nhìn Quản Lý: Đừng Chỉ Trích, Hãy Lắng Nghe
"Nhân viên không rời bỏ công việc, họ rời bỏ người quản lý tồi."
- Lắng nghe: Quiet Quitting là tín hiệu hệ thống quản trị đang lỗi. Hãy tổ chức các buổi 1:1 (Stay Interview) để hiểu nhân viên cần gì.
- Định nghĩa lại "Hiệu suất": Chuyển từ chấm công (Input) sang chấm kết quả (Output). Đừng ép nhân viên ngồi đủ giờ nếu họ đã xong việc.
Lời Kết Từ Thành HR
👇 Chia sẻ quan điểm của bạn bên dưới phần bình luận nhé!
🚀 Bắt Đầu Hành Trình HR Của Bạn Ngay Hôm Nay
Trang bị nền tảng kiến thức vững chắc để không bị tụt hậu trước các xu hướng mới.
HRVN Academy – Learn HR from the core. Practice HR with purpose.
© 2025 HRVN Academy | Nội dung thuộc bản quyền của Thành HR.